一般情况下就是 3年左右。
想换枕头也是根据自己情况来决定，老年人勤俭持家，枕头可能都是枕十年二十年的，只要勤洗勤消毒就没有问题，只是时间长了布料破损罢了，现在生活条件好了，可以一到三年换一次枕头，毕竟为了健康和美观还是勤换毕竟好。
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1~3年
枕头的更换时间因人而异，但一般建议每1~3年更换一次。过旧的枕头容易滋生细菌、霉菌和螨虫，对身体健康有害。孕期最好选择荞麦皮枕头，清洁、卫生、舒适最重要。同时，勤换枕套、枕巾也是保持枕头清洁的重要措施。
更换枕头所需的时间因材料而异，但均不宜过长。例如:1、羽绒枕:属动物纤维，一般使用期为2~3年。2.化纤枕材:每3个月更换一次，或当枕材变硬时，可采用平价人造纤维。乳胶枕:弹性特佳的乳胶枕不易变形，透气性能好，表面光滑，使用寿命3-5年。茶枕:使用期约1-1年半。
正常情况下,枕头1~2年可更换一次,正常的枕头需要经常更换枕套,保持枕头干净,可以使用1年以上,甚至2年以上。普通枕芯可三个月一次使用,通过日照达到杀菌效果,可抑制螨虫生长。如果发现枕头有臭味湿了,要立即更换。枕芯用久了,会因尘螨和压力等原因而变得扁平、失去弹性,不能对头部和颈部提供足够的支撑,睡觉醒来时还会感到脖子麻木、酸痛。
