一般情况下，100克的米和100克的面的热量大致相同，但是具体要看具体类型和加工方式。以下是不同类型的米和面的热量比较：
1. 大米和白面：大米的热量略低于白面，每100克约为130-150卡路里，而白面每100克约为150-170卡路里。
2. 糙米和全麦面：糙米和全麦面的热量比白米和白面低，每100克约为110-130卡路里。
3. 意大利面和面条：意大利面和面条的热量相当，每100克约为150-170卡路里。
总的来说，大米和白面的热量高于糙米和全麦面。此外，不同的调料和烹饪方式也会影响食物的热量，例如油、糖和盐等高热量调料的使用会增加食物的热量。因此，在选择食品时，最好选择低热量的健康食品，合理搭配，适量食用。
