篮球运球绕杆是一种体测项目，是篮球运动员具备的基本技能。在当今NBA，CBA全明星技巧大赛中，这也是其中的一项。指的就是练习运球绕杆的速度，也是一些大学特长生招生篮球特长时考试的内容之一。要想把这一项练好，必须具备良好的基本功
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1、在进行篮球绕杆动作时，将自己的姿势调整为惯用脚在前，另一只脚在后，屈膝降低身体的重心，重心放在前脚，双手护球随时准备发力蹬地出发。好的准备动作可以让自己更快的达到目标地点，更好的完成篮球绕杆动作。
2、到达目标后，集中注意力听取发令哨响，进行绕杆运球动作要快，脚的落点保持在标志杆的正侧面或稍超越标志杆的位置。
3、进行篮球绕杆转身时要降低重心，肩膀尽量贴杆完成，用弯腰、屈膝的姿态完成转身动作
