提顶吊裆是丹田,命门和腰胯同时松下来后,自然下垂的状态。调整呼吸使丹田和命门外突,再松下。可通过拉胯,运杆,站桩快速达到。太极拳单纯地追求某一方面,都很难达理想效果。拳论中的要领是练拳者追求的方向,等能 做到时,功则成矣。
什么是吊裆功
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提顶吊裆是丹田,命门和腰胯同时松下来后,自然下垂的状态。调整呼吸使丹田和命门外突,再松下。可通过拉胯,运杆,站桩快速达到。太极拳单纯地追求某一方面,都很难达理想效果。拳论中的要领是练拳者追求的方向,等能 做到时,功则成矣。